我想拥有理想的状态,请高手指教。

最近想到了一些东西,就是“零的头脑,空的心”,可能这是一种理想的状态,但不知道从何处下手,请高手指教。
" G+ c' \) A: o3 L& YOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation            如果有可以开始的书籍帮助,我相信会更好