每週靜心 -- 轉移你的注意力在空隙之間

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% }" X: P, z/ c- V& v- M' u奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)轉移你的注意力在空隙之間
& a# {0 ?( F) tOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation 佛陀常說: 「當一個想法出來時, 在你的內在提醒你自己有一個想法出現了。」 就在心裡頭提醒自己 ─ 現在有一個想法剛剛升起,此時這個想法已經成型,如今這個想法消失了‧ 就只要記得現在有一個想法剛剛升起,此時這個想法已經成型,如今這個想法消失了,那麼你就不會跟你的想法認同了。* ]! A* K8 \) a
當慾望升起時,有個很美又很簡單的方法 ─ 當你走在路上, 有一部很棒的車經過,你眼睜睜的看著,這時想要擁有這部車的慾望升起,你就去做這一項靜心 ─ 你在想要擁有這部車的想法升起時把它用語言表達出來; 很慢的把它說出來: 「我看到了一部非常棒的車, 現在我有想要擁有它的慾望。 」把你的想法化為語言說出來。
1 H" `# j% p' R; [aoxiu.com如果你能大聲的說出來,那是很好的‧ 大聲的說: 「 我注意到一部車經過,我有一個想法說那是一部很棒的車,現在慾望升起…我一定要擁有這部車。」 將一切化為語言,大聲地對你自己說出來, 你馬上會發現這之間的不同,希望你能夠將你的發現紀錄下來。 Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation6 |7 S3 l4 O' k# L+ u
當你能大聲說出你的想法而且可以越來越有效率的紀錄下來時,你就不用再大聲的說出來了, 只要默默地在心裡紀錄下有個慾望升起就可以了… 有個美麗的女郎走過,慾望升起,只要默默記下就可以了 ─ 就好像你一點都不在意一樣,只要記下事實發生的經過就行了 ─ 能這麼做,你便能從你的慾望中立即抽離出來。
1 y! n( z. G- T" C9 D9 y8 ROsho佛陀常說:「紀錄下任何的發生,持續的紀錄下去,當那個慾望消失了後,照樣的把它紀錄下來,能如實的做,你會感覺到你與慾望、想法之間會是有距離的。」Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation, q  v' Q/ y8 A6 ?/ |. U
如果你能留意到慾望的升起與消失,那麼你會保持在慾望升起與消失之間的空隙,能夠如此,所有的慾望就不會再干擾你了 … 慾望來了,又走了‧「慾望」曾經在那裡,如今已經不在了,你一直保持得很平靜,慾望來之前與慾望走了之後的你是一樣的,對你來說根本沒有影響,慾望的來來去去像影子一般,完全不會干擾到你;慾望不會在你身上留下任何痕跡。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation3 p9 I( G6 l& q5 A3 M& `3 f
注意到慾望與想法的運作,但不要讓這些運作發生在「你」的身上。留心觀察並讓自己融入美麗裡‧ 慾望想法的升起與消失之間的空隙是很美的,讓自己融入在那個空隙裡,讓自己完全的在空隙裡並成為那個空隙‧這是在「美」裡面最深入的一種經驗,其實不只是「美」,還包括了「善」與「真」‧在空隙之間你就是「你」了。
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! V; v* g" b* h! c; q1 r9 D# }Osho,奥修,静心,爱的艺术,MeditationOsho: Excerpted from The Book of Secrets
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这段很好,很管用!

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今天受到上面方法的启示,观照每一个欲望生起时,在心里提醒自己某个欲望生起了。。。很快感到头上的紧张感一点点消失。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation6 M& ~+ V1 X; e5 F( B, f
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欲望是刹那间的事,稍不留神,就已经落入圈套中而不自知。

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欲望和思绪,情绪好像有点不同,当觉察到欲望的时候,它还不一定会走掉,这该怎么办呢。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation* u  c) {( ~  K) A" {
就比方说我想要拥有某个东西,我觉察到了这个欲望,可是我还是想要拥有那个东西,咋办?
A Rose is a Rose is a Rose

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我能向你请教吗?你QQ多少啊?我的是839644990

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回复 4# 语荷 Osho) L( A0 O; R& e- r+ O/ z. T

$ l/ Z$ s" [& U- u2 HOsho那就努力去拥有他呗!奥修也说过全然的欲望是达到无欲的旅程!当你接受了自己已经全然的失败了,你自然会回来!顺其自然吧。
不需要追求开悟,只要全然地生活!

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