[求助] 如何经历过这个恐慌的阶段

我练习Kundalini 一年多, 一直感觉都不错, 虽然有时候感觉很混乱很难受, 但总的来说还是有改变, 特别是身体方面改变明显, 性格方面跟原先相比也有改变, 更容易放得开, 虽然有时候感觉是在进两步退一步. 我想一直坚持下去.
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最近时不时有种感觉, 让我觉得很难受, 那种感觉不好描述, 似乎是一种绝对的恐慌无助, 什么都抓不住, 不知道自己在哪儿, 当有这种感觉时, 我就觉得快要守不住自己了, 似乎就要发疯了. 这种感觉虽然只有片刻, 但却很强烈, 让我害怕. 这种感觉并不是在练习Kundalini 的时候出现, 往往是在深夜或情绪较混乱的时候出现. 每当这种感觉出现时, 我就提醒自己不要压抑恐惧, 要允许恐惧发生, 同时放松并警觉(都是从奥修的书上看来的), 这样那个片刻会过去. 但这段时间我却很为这种感觉担心, 如果有一次我不能跟这种恐惧保持距离呢?
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% ?! h( A6 g! `2 a- O0 ^我觉得我需要真正的疯开来一次, 那样可能会对我有帮助, 但现在我还不敢这么做.  一直以来我都是一个人练习, 没和任何同道中的朋友交流过, 也许这是我产生这种感觉的原因, 就象一个人独自走向一个陌生的地方, 肯定会觉得恐惧. 希望能多交些朋友, 多交流, 这样就不会觉得自己是孤单的了, 同时也希望已经经历过这些的过来人能给予指导!
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谢谢! 致礼!

做静心应该是快乐和轻松的,如果出现恐慌和不安,静心活动应该先停一停;我记得奥修说过,当你不知道怎么办的时候,不做什么是最好的选择。, @& L9 v3 |. Q4 [2 F  o5 B) I
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另外,欢迎你来到这里交流和分享!:)

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非常感谢sumukh这么快回复!
+ q6 @4 E: ?1 q" ?( H奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)
. G* Z3 z4 w/ m# \! X/ @我想知道我可以在什么时候恢复静心呢? 一年多来我似乎对Kundalini都有所依赖了, 以前我在工作生活中都出现了困境, 靠着练习Kundalini, 我觉得在渐渐走出来, 如果停下来, 有点担心再退回去. 不过, 耐心的无期望的等待也是静心, 我还是停一段时间.
& j, g; N+ ?) x4 s2 I3 COsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)2 S* k# w* [7 m0 V- t+ |; s
另外我很想请教一下我的静心是否正确: 我现在在练习Kundalini 的时候, 第一节身体会以脊椎为轴, 由慢而快的左右震动, 同时手臂也跟着左右甩动, 最后会震动地很剧烈, 以至于觉得很累, 然后就慢下来了, 身体变得很慢的左右晃动, 象这样歇一会儿之后, 再逐渐加快震动, 然后再慢下来, 如此这般. 第二节是手臂和腰部的动作, 不大好描述, 很象我在哪儿看到的密宗雕像的姿势. 我的感觉是, 在第一二节, 如果放开来, 动作会很剧烈, 一会儿就觉得累, 有时候也许是我有意地让它加快动的. 第三四节我尽量保持不动, 绝大部分时间都在胡思乱想, 我也不去管它, 有时在第四节还会睡着.
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1 {6 k! i  R% c7 \$ |# y# E1 @aoxiu.com很高兴我在这儿可以得到帮助, 也许我应该早点来. 谢谢!

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震动的过程应该是轻微和享受的过程,剧烈的震动和刻意的震动会使人很快疲劳;我个人的理解是kundalini只是一种去认识自己能量的方式,但是不能过于依赖任何一种静心技巧,开始的感觉很好,现在不好了,那就抛弃它。Osho8 T2 Z! B3 @& M

  C7 W" w& r0 S- y6 A2 XOsho我们很容易就会执著于某一种静心的形式,而忘记了静心的另一个天平-爱,奥修说过:如果你通过静心发现了爱,那么你的静心是走在正确的路上;如果你的爱给你一种静心的感觉,那么你的爱走在一个正确的路上,不需要特别强调静心,因为有更好的方式,爱大师是另外一条轻松的道路。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation6 m' D5 @& M5 ^8 m6 e

$ z' N# \( k4 j$ |奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)代表个人意见,仅供参考。

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谢谢指点!

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[求助] 爱的道路

很想再次请教sumukh, 爱的道路该如何走呢? 是否有一定的方式可供遵循或者说是练习呢?  似乎是, 爱就是爱, 是没有固定的方式的, 但对于我这样的头脑来说, 是不是有一种方式, 通过修习它, 能更容易对大师敞开呢?  至少对我来说,  我并不能经常做到对大师敞开, 我觉得需要通过有意识的努力才好一些.
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其实这段时间我比前段时间感觉好多了, 有天晚上, 睡觉前我决定对大师完全敞开, 不留一点余地, 那种感觉好极了, 至今我还想再回到那种状态, 不过我也需要警惕陷入执著.  现在我经常注意提醒自己对大师敞开, 对存在敞开, 似乎我能比原先更多地体验到轻松的味道了.9 ^$ s' _' e$ |3 [9 c

. Q% T- E: E/ J. N奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)我还是比较留恋Kundalini, 在爱的道路上走一段之后, 是否可以再回来练习Kundalini呢? 至少我自己觉得练习Kundalini对肠胃及心脏很有好处, 对初学者来说, 这也是很不错的回报.

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原帖由 清泉 于 2006-11-17 17:09 发表
/ s6 R4 y4 ~  Waoxiu.com很想再次请教sumukh, 爱的道路该如何走呢? 是否有一定的方式可供遵循或者说是练习呢?  似乎是, 爱就是爱, 是没有固定的方式的, 但对于我这样的头脑来说, 是不是有一种方式, 通过修习它, 能更容易对大师敞开呢?  ...

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- Y, e' n' G) o5 Q5 T感谢你对我的信任,让我来指导你未免有些牵强,转贴一段美赫巴巴的话语给你:
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9 c) [, w( H- }& x$ n3 v& a“静心是好的。你若是爱并且静心,这没有害处。你若是爱而不静心,这也没有害处。但不要像吃了奎宁药那样去静心!你如果对静心感兴趣,就应该去快乐地做。你如果不喜欢静心,那你就必须持我的名;如果你爱我,持我的名应该给你带来快乐。可以在你喜欢的任何时间和任何地点做......" L4 e! q- J6 _4 q

5 |  x0 [& X! N6 u. l" q0 T9 p, qOsho静心的缺陷是任何的声音都会干扰它。但爱就没有这样的障碍。在爱里,爱者融入对至爱的思念。他不静心,他只是爱。无论是噪音还是阻碍都不能搅扰他。
* L2 O% M  M. @; j奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)
1 _9 t1 c. b: H( f5 `Osho........奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)5 A& h+ s8 I: C/ t" ~

. x: Q. c" s% H% g9 S“你通过不断地想念,而成为你内心所想的。心让你成为你深深地想着的那。当你静心时,你试图忘掉一切,甚至你自己。在爱中,你忘记一切和自我,但你却记着至爱!在静心中,至爱不存在。这就是为什么说在静心中,你最多只能达到三昧(samadhi)——忘记一切并获得平静——但却不能成道(God-realization)。只有通过爱才能成道。”
Osho) J) K8 I4 n# X  h5 S2 D; h
http://meherbabachinese.com/view.php?tid=63&id=205
8 F  \) b) o2 Z. KOsho,奥修,静心,爱的艺术,MeditationOsho+ K- I' _& Y6 |% a$ q) k
不知道这篇文章是否对你有帮助?如果你认为做什么对自己好,那就去做,跟着自己的感觉走吧,祝你好运!" /> " />

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非常感谢! 这正是我想要知道的.奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love), Q1 ?' @6 p5 N7 i

) z* g- n! }- F0 _象我这样的初学者大概都比较容易迷路吧, 这时候边上要是能够有人提醒,  确实要好的多!  

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恭喜你 清泉 这样的现象很难得 你应该庆祝 这样的现象是少有的要接受它 不要因为恐惧而退回
2 k  a$ L+ n( x' x: D; J奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)3 x5 [- J7 ]" t  z
去  你说感觉恐惧无助 什么也抓不住的感觉 ...  我有过和你相似的情景 当一个人在成长的道路上
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; ]: S! a2 x% E7 jOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation走过一段路程后 就会出现这样的现象 旧有的主人走了 新的主人还没有到来 这种时候是非常稀少的
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一个人应该为此庆祝 接受它你会感觉到它的美 世间从来没有比此更美的事物了 经过这一阶段 第三阶段就要开始了 你就快要到家了!奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)) C* X* g$ m& @; f4 A3 `* M  w! \
Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation4 F: W# W9 \. i7 {7 [' M. d# l
   (以上基本意思转自《静心》一书)

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感谢诸位的关心和指点! 这儿的确是个很好的交流分享的平台, 能给人帮助和勇气.
: f9 U9 S$ m8 I% l8 F奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)aoxiu.com* J; T/ b5 ^, B9 _* {% t8 E1 ~% i* @
我也不知道自己现在走到了哪儿, 不过还是在继续, 只当是一种普通的锻炼吧, 至少对身体是有好处的. 总的说来, 现在不如原先那么混乱了, 我也感觉是在走向正确的方向, 继续下去吧.
) X* G3 d4 N5 C% ^/ g/ ROsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditationaoxiu.com! W8 l4 p. |, |; Q9 d9 F
我会常来的

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。。。Kundalini 是什么我不了解,不过你为什么不去尝试揭开你的情绪的秘密呢?为什么试图跳过他??一个你永远不了的状况你根本不可能试图掌控它。舒服不过是暂时的,持续下去你只能得到一点点的空间容纳你的舒适。给自己杀出一片场地,让自己住上大房子不好么。
孔子:“王!”。庄子:“忘!”。佛:“妄!”。耶稣:“亡!”。狗:“汪!”。本尊:“谁再叫唤中午不许吃饭!”室内顿生禅(馋)意~

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碎了。。。碎了!无依 ...无靠   。大哭,大笑?aoxiu.com( P8 K) Z& q7 O) b  B
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谁可依...谁可靠...,...上帝啊上帝!道者啊道者!5 Z5 X6 W; ^# k

5 c% K/ I$ a$ U) d3 C( Kaoxiu.com为什么啊。。。。为什么,为什么啊。。。。为什么

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仅仅静心是没用的  你是靠打坐静心么aoxiu.com5 m: n, N/ D4 N
不要去想怎么解决 停止下来 不要思考 即无念  
9 S/ x7 n* a" J3 m0 qOsho还有我想说的是guandaguther是否看过nlp之类的书# \8 a. b( y" C5 A0 o) S5 ~
那亦是没用的 你跟本就不需了解你情绪的秘密 你什么都不需要了解
( }" _# l7 b& W: ^9 EOsho不要疑惑不要思考  即使你的疑惑和思考是正确的 因为不管你因为什么原因疑惑或思考那都是错的 疑惑本身就错了  这是一个很大的秘密
' s& u0 f' G! V* }$ S/ MOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation还有guandaguther太理性太逻辑思维 他太缜密了他是一个战士 但是这是没用的 我猜测他应该看过很多缓解情绪方面之类的书 总之在他的语言当中没有神圣 他完全认可心智 他不是一个修行者 他离奥修很近但也很远很远,非常远!他不是一个灵修者。 他一定不懂神圣。
. j- S7 Z- B. AOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation达摩说 我不知道什么是神,我也不信神,但我知道什么是神圣。

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guandaguther 多有得罪了。。。。。。

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guandaguther頭腦非常強大,我也如此覺得。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation. K& |) k2 \2 g' x2 S$ ~
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回13樓,奧修提過三個階段,依賴、獨立、互相依賴。
9 L7 J; a/ ^! Q/ QOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation發覺無可依賴以後最好能夠直接脫離第一階段,不要在投射任何東西來依賴。Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation" `' L; m' T9 Z; H9 m8 b
最後你會發現其實你只是存在的一小部分,而一切都照著最完美的狀態去發生,奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)2 h& r6 s1 l% X+ |7 I# C8 u
唯一的問題只有你以一部份想去控制整體才會有這些問題,8 r$ z& O0 |1 i( l& T
就像你的手突然有自我意識而想控制你的整的身體一樣,aoxiu.com5 p1 ?: m5 D! g4 H, K5 A
你真的認為部分會比整體來的聰明嗎?aoxiu.com5 i8 _1 s  G" O
什麼都別做,放開來讓整體來做吧!

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原帖由 止念三摩地 于 2009-1-24 22:08 发表
* K8 i8 i0 V! b. Q) s4 X1 G' Q5 I) W+ gaoxiu.com仅仅静心是没用的  你是靠打坐静心么
0 A( y! h- Y9 G2 H) pOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation不要去想怎么解决 停止下来 不要思考 即无念  
2 _+ C" N" N# r( T- l! taoxiu.com还有我想说的是guandaguther是否看过nlp之类的书; K, f0 \: N9 X- h2 f7 V0 ^
那亦是没用的 你跟本就不需了解你情绪的秘密 你什么都不需要了解
/ G$ O/ `" S! o1 x3 ^3 m% X不要疑惑不 ...

5 S6 C6 w8 C; n$ G3 S( YOshonlp是谁阿?? 没错我看过一些心理学方面的书,我曾经是心理障碍非常严重的人,上大学的时候都体会到灵魂出鞘的地步了,和奥修自传里他从树上掉下的开悟状态非常相似,但是我怀疑那是不是开悟。有一个我在背后上方,这个我可以看到前后左右的人事细节听到很细小的声音包括我自己在内的整个场景,只是我本身感觉很害怕,头上冒热汗身上出冷汗感到魂不守舍,两个月以后这种状态就消失了,我认为它的消失是因为我那期间不停的努力建立一个头脑中用语言思维的自我意识体得以成功,根据奥修自传描述,他开悟的状态之前一直在玩命的钻研各种思维哲学,这种幻觉好像和大脑长时间过度思维集中有关,因此我并不完全相信奥修所说的开悟是不是真的。完全信任是比较危险的一件事情,“信”这个字拆开有两种状况,一是言如其人,这是可信的,二是人如其言,这是可怕的。我只能观察中带着疑问,疑问中观察疑问,我只面对自己,如果一个人的混乱是从自己开始,那么只能从自己结束。
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回复 17# 的帖子

你很真诚 我很喜欢你

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奥修的精心我没做过。
6 M+ P! O  w) J+ x关于爱,我倒是有一些可以分享的。奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)& O( ~. V6 d, i0 G; E
爱自己,然后爱其他人。
) ]9 p* L3 g- d0 b1 [* n# ZOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation怀着,给别人贡献一些什么的承诺。去做一些事情。贡献什么,不是帮助,给别人带来些不同。
" T; ?& w* D2 q* ~; Z; u奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)把关注点从自己身上挪开。关注别人最需要什么。
1 B; t% P* c6 I1 C2 @- x. |aoxiu.com当我不关注自己的时候,我会获得力量。来自源头的力量。
% k1 V" F  b- W6 L奥修(OSHO)中文社区(Meditation,Love)当我把爱给予别人的时候,我得到了更多的爱。

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根据我本身的经验,你首先要了解自己是什么类型的人。如果是理智型的可以参考佛陀。如果是热情型的可以参考耶稣。如果是浪漫型的可以参考老子或奥修。如果你目前还不清楚自己是什么型的,可以多做一些心理测试理出一个头绪来。当你对自己有个更进一步的了解时,我相信你可以找到一些只有你自己才有效的方法的。通过这些你自己发现的方法,你会发觉修行确实是世上最有趣的行为。你将会乐此不疲,。。。好好的玩起来。而我自己的经验是,如果你去玩,那么就连恐慌也是很好玩的。哈哈!

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这种情况真的是很稀有的。奥修在回忆他的成道过程也有这么一段经历。奥修大师说过,当恐惧出现的时候你就融入恐惧吧,如果身体想颤抖你就颤抖,不要去压郁、控制。一起顺其自然,进入恐惧!不要错过它,那是很好的经验。也许你通过进入你这个恐惧就能看到前世。。。

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仅仅静心是没用的  你是靠打坐静心么
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7 i! I/ `% ?3 _$ G3 q9 s8 SOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation还有我想说的是guand ...Osho4 s8 }+ C: K( i
止念三摩地 发表于 2009-1-24 22:08
Osho,奥修,静心,爱的艺术,Meditation7 F9 I, B1 x0 v* A4 `* [! z, C
初来奥修社区,听大家之言,真有一种温暖的感觉。
  B6 n3 e5 u3 @. `/ Y( raoxiu.com我是先接触nlp再接触奥修的(正确来说是初次会面)
' X9 j; n* v- X/ WOsho,奥修,静心,爱的艺术,Meditationnlp是很好的一门学问呀?为什么?.........

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凉风一吹,张三打了个喷嚏,就感冒了,后来感冒好了。

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恐慌,如何经历? 恐慌经历它就是了,没什么如何的道理

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山西的坛子们,地震是怎么回事啊???& e. a+ d: g' ]- F5 j/ |/ E
也没人提前上来告知一下,寡人9点半才醒。万一朕成了梦死的烈士,哼哼~真主都保不了地球了。
孔子:“王!”。庄子:“忘!”。佛:“妄!”。耶稣:“亡!”。狗:“汪!”。本尊:“谁再叫唤中午不许吃饭!”室内顿生禅(馋)意~

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